12月も半分が過ぎて忙しいですよね。
自分なりに予定があるのにHelpが入ったり。
それで手伝えば自分の予定が
ガタガタになってしまうので
手伝い中に恨みがましく思ったり
ついつい被害者意識になってしまいます。
手伝うと決めたのは自分なのにね。
あんたのせいで予定通りいかないとか
相手を責めたくなります。
つまり被害者意識を選択してるのは自分。
自分から望んで被害者意識になってる
ってのはわかってるんですが直らない。
じゃあどうやったら直せるのか？
実は被害者意識になると自覚してる人ほど
誰か何かや自分を責めやすいんです。
また被害者意識になってしまったとか
自分を責めてしまいがちです。
だから直そうと思えば思うほど
被害者意識になり改善しない。
逆に被害者意識になってもかまわない。
相手を責めたい、楽になりたい自分を認める等
被害者意識になる自分を肯定してみましょう。
そもそも被害者意識とは相手を責める意識です。
無理に直そうとすると方向性が変わり
自分を責めてしまいます。
だから相手を責めたい自分を肯定する、許す。
責めちゃだめと思うと責めたくなるけど
責めてもいいと考えられるようになると
逆に責めなくてもいいやとも思えちゃうんですよね。
人間の心って面白いですよね。大好きです。
だからこんなことをBlogに書いたり
仕事にしてるんです。