本当〜に！体が硬い人を対象としたヨガレッスンです。
初回は、柔軟性のチェックをします。
上の写真の方は、当「体が硬い人のヨガ」レッスンの中では柔らかい方に入ります。
・肘を伸ばして腕を上げても、腕が耳につかない
・うつ伏せから上体反らしを試みても、床からほとんど上がらない
・前屈をしても、手が床につかない
・開脚しようとしても、足が90度開かない
・足を揃えてしゃがもうとすると、かかとを床につけられない
などなど…
◎体が硬いことで、生活の中で苦痛を感じる場面のある方
◎ヨガなんて自分には無理だと思っている方
◎しばらくし運動をしていない方
◎辛いことやキツイことが苦手な方
◎少しでも体を柔らかくしたい方！
ヨガはいつから始めても遅くはありません！
誰もがぐにゃぐにゃになるほど柔らかくなれる訳ではありませんが、
その人なりに、前できなかったことができるようになるだけでも
体も心も楽になるのを感じられるはずです。
まずは、試してみませんか？