最近、朝起きるとのどが痛い。。
これは、私にとっては風邪を引く前兆・・・
このままではいけない！ということで、オイルうがいを始めることにしました！
オイルうがいは、温めたゴマ油（一度、160度以上に加熱処理して冷ましたもの）で、水でするのと同じようにガラガラとうがいをします。
風邪の予防だけでなく、上の歯と上唇の間→右ほっぺ→下の歯と下唇の間→左ほっぺ（逆回しもしましょう）、というようにオイルをぐるぐる移動させると、ほうれい線の予防にもなるのだとか
のどの調子もよくなって、声の響きもよくなるそうですよ。