今晩わ。
昨夜、左側腰に痛みがあり
寝ている時の寝返りが辛かった…
寝返りできるって何気なくまいにちして
いただろうことが、寝返りできるって
ありがたい…
今朝、近くの病院の整形外科へ。
まず、先生に触診。
太ももの裏の筋が縮んでいて
車に例えるとハンドルに遊びがない状態だよっ
だから腰に負担がかかるんだよ。
前屈が思った以上にできず、かたくなって
いるなぁと自身でも実感💦(;´д｀)
ストレッチしようねーと！
念のために、レントゲンも撮る。
レントゲンは分離症の疑い❓はあるが
痛みが取れないときは一週間後きてね。
様子をみて行きましょう。
と湿布出していただいて帰宅。
自分の痛みの状態が分かると安心感が
まず、違う。その状態から何をしたら
いいかが見えてきて、日常の動作の中で
腰に負担をかけないようにを合言葉に
動くので、さらにちがってくる。
とはいえ、昨日の今日で
痛みはあるので、たまたま休みだった
パパ大活躍‼︎
掃除機かけたり洗濯したり
家事を一気に引き受けてくれた！
おかげで家も片付き、
先生もお迎えすることができましたし
家庭訪問も無事終わりました。
家事訪問のあいだ、次男の砂遊びさせてくれた。
病院に行けたのも家庭訪問も
パパのおかげでした。
パパ大活躍の一日！ありがとうぉ！
