諦めた訳じゃないけど坊主になりました
坊主にしても薄い
生えろ！！(泣)
今日は5時に帰ってきてごはん食べて早速ジム行きました
胸、肩の筋トレ
今日もパワーラックに先客いたからダンベルプレスしてまってたんだけどそいつフラットのベンチ台あるのに何故かパワーラック使ってて邪魔(わぁはインクラインのベンチしたいからパワーラック必要)
しかも25キロでベンチプレスしてた
お前はまず腕立て伏せしとけ
で、程なくしてそいつ退いたから早速インクラインプレス
全然ダメでした
いつも上がってる100キロ上がらず
ま、夜中に12時間もツカラ仕事してからだからそりゃあんまツカラ出ねーわな
ま、一応95キロは挙げて、メモリーで105キロ2セット、マシンインクライン3セット、ディップス、ペックデッキしてマシンショルダーして終わりました
ベンチは上がらなかったけどその他はまあまあ良かった
この前すんげぇデブの多分リフターだと思うんだけどマシンショルダーでフル重量であげてたからわぁとやってみた
わや効いた
フル重量目指して頑張ろ
帰りがけ以前日馬富士の引退記者会見一緒に見たベンチ120キロおっさんがストレッチしてたんだけどやっぱりブリッジ凄い
ビッグブリッジの死闘です
星子祐介です
で、12時間働いてそれからジム行った私ですがもう明日からホリデーだから超絶元気
そのまま極楽湯行きました
朝極楽湯最高
わや良い！！
あ、そういえば何か知らねーけど極楽湯のゲームコーナーにバカ餓鬼ヤンキーの集団居て別になんもしてないけど久々メンチ切られた
なんで目合っただけであそこまでメンチ切るの？
キミ、なんでしょうか？睨んだらいけませんよ言うて優しく諭しておきました
もしそれ以上なんかしてきたら極楽(not湯)に行かせてあげるわ
ゴーストスィーパー美神した所で湯入って強烈サッパしして帰った
最高〜
で、寝てた
具ットモーニング
今ウンコしてますね
あんま出ない
なんだった？あ〜ゴーストスィーパー美神か？
少年の頃ゴーストスィーパー美神見たらチンコ立ちますよね〜
で、仕事終わり→ベンチ→極楽湯で強烈サッパリ
あの瞬間彦根1楽しんでました
夕方まで寝て起きてドーター洗って今年最後のハーヴェスト練習行きました
昨日のハーヴェスト練習は
腹筋 シャドー 柔術スパーリング グラップリングスパーリング
でした
腹筋わや効いた
柔術スパーわや久しぶり
5分6Rやってそれからグラップリング5分4Rやって昨日の練習終わり
昨日は潤鎮魂歌にも翼鎮魂歌にも決められてしまった
ゾンビ山城新伍にも決められたしいい所無かった
動きは悪いと思わなかったから実力不足ですね
後藤さん(notターザン)はバキバキに決めてやりました
思い知ったか！！
だけど柔術たのしかった
なるべく柔術もやろ
今年のハーヴェスト練習終わりました
ハーヴェストの皆さんありがとうございます
で、帰って青森行きの準備して何故か酒飲んで寝た
今私は伊丹空港です
ただいまの発表によると青森着陸出来るかどうか微妙だそうです
降りろ！！