午後から姪っ子とジョグ予定ですが、午前ランニングマシーンで走ってきました。
9.5キロ/時 ６キロ 約40分
『15分程度で譲り合って』と書かれていますが、空きがあれば気にせず使います
宇多田ヒカルを聴きながら、走りました。
外を走るより、風もないし危険もないので。
リハビリ目的というところでは、バッチリかな
あとは股関節と足首のストレッチをしました。
YouTube観ながら。
なかなか快適です
外は寒いし、風が強いと嫌になります
それでも姪っ子とだからユルユルなんで丁度いい。
2.5キロジョグして、少し歩いて。また2.5キロジョグする感じ。
今日はGarminつけて、速度確認してみよー‼️
姪っ子はApple Watch
おじいちゃんに買ってもらったんだってー‼️
羨ましい
2時半って言っても、2時半に来たためしがない。
時間にルーズな人たち。
まぁいいんやけどねー