考え方は人それぞれ、みんながいろんな情報を取捨選択して自分が信じたいものを自分自身の責任でやれば良いんじゃないかな。
誰も押し付けていないんだから。
わたしはまだまだ良くわかってないから、あっちふらふらこっちふらふらしてます。そういうわたしみたいなのを、極めてらっしゃる方が見るとイラーッとしちゃうのかもしれませんね。(まあ、ここをその方達が見ることはまずないでしょうが)
本がね、、、どこにも売ってないんですよ。読みたいですけど。
だから、とにかくいろんなブログを読みました。FBのグループにも入りました。
でも、まだまだわかってないことがたくさんあるんでしょう。それでも、今すぐ始めたい。(と言うか始めてる)。ジレンマです。
昨日は、朝洗濯した後急激な眠気に襲われ、気付けば13時半でした。あれはなんだったんだろ。
で、起きて生クリーム入りの紅茶飲んで、それからコストコ行って、肉たまごチーズを買い込みましたー。
新商品のガーデンサラダがどうしても食べたくなって、持ち帰って夜に少しだけ食べました。葉野菜と豆とプチトマト1個だけ。
あとは、パテと目玉焼き2個とチェダーチーズのスライス6枚を1個のフライパンで時間差焼き。昨日の食事は結局これだけでした。規定量は足りてないけれど。。
夜のラードはお腹いっぱいすぎて入りませんでした。
参考にはならないでしょうがとりあえず測定。
体重 -0.2(累計-0.8)
体脂肪率 +1(累計-3)
もともとmecの人に、脂質を強化する必要があるのかないのか。少なくとも、きっちりmec出来てなかったわたしには、必要だったと思います。脂質をたくさん摂る→糖質が少しでも入ってる物は避けたい→肉卵チーズ以外食べないという流れが自然にできたので。逆に生クリームの糖質が少し気になるくらいでした。いろいろ考えさせられました。
キャンペーンは今日まで。
明日からは、きっちりカムカム規定量がんばって食べたいです。