朝、スッキリ目覚めて、やる気に満ちた1日を過ごしたい！
と、試行錯誤する今日このごろ…
きっかけは、家をリフォームして、ベッドをセミダブルにしたので、新しいマットレスを買うことになったこと。
マットレスをあれこれ検索する日々…
口コミに、朝までぐっすり眠れて、朝スッキリ起きれます！とか書いてありますよねー！😲
それっていいなー！！と思いました😌✨
で、自分の寝起きについて考えました🙄
不眠、睡眠時間取れない、朝起きれない、ということはなくて、あまり考えたことなかったけど、
たくさん寝ても、朝起きるときはダルい、起きたくない、疲れてる〜、と感じる。
夜楽しみにしてたことも、朝起きたときはどーでもいい…となったり😒
当たり前なのかと思ってたけど、マットレス変えたら変わるのかな？
と思って、たくさん調べて、硬さ、お値段、サービスもろもろでこれだ！という希望に満ちたマットレスを購入しました💓
120日お試し、返品無料✨
お値段もセミダブル9万円くらいしたので、やはり合わなかったら勿体無いし😋
届いて寝てみたらすごく良い！寝心地良い！🤤
だったんだけど……何日か、いや、一ヶ月寝ても、朝スッキリ目覚めたぜ〜今日も1日頑張るぜ〜！😆✨
みたいなことは起きませんでした…
そこに期待してたので、今までと変わらぬ寝起きにガッカリしてしまい、マットレス返品しました…🙏💦
もう少しお安い、今までと同じフランスベッドマットレスのセミダブル、こちらも丈夫で長年使って腰も痛くないし、文句ないので、サイズ違いを再度購入👌
そこから睡眠について調べ始め、マットレスや枕を変えても、それだけで睡眠の質が良くなるわけじゃない、と知りました😳
睡眠の質に栄養がかなり深く関係していて、もちろん寝る前の１日の行動も影響する！ストレスも…
で、良い睡眠を取ると、朝はスッキリシャッキリ目覚めて、今日も１日張り切っていこう！となる！🫡✨
さらに健康やアンチエイジングも手に入る！🥰
そんな目覚めを夢見て、睡眠と栄養の勉強をはじめました、とさ！！
腸活も頑張ります😁
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