2019年6月6日6時 ベランダから📷今日は朝から
ちょっとだけ “ 脳 “ のお話をさせてください 😊
意外かもしれませんが、
〜 私達の脳🧠は
人のために使うようにできています 〜
自分のためだけに脳🧠を使うのは
【 欲 】につながります。
【 欲 】には限りがありませんから
もっと、もっと、と
動物脳が暴走を始めるので
幸福感から離れていくのですね。
「 あ！私、自分のことしか考えてないかも。」
と、もしも感じたとしたら、、、
以下をぜひ！！
お読みくださいませ ✨✨✨🍀
私達の脳🧠には
動物脳（大脳辺縁系）と
人間脳 （大脳新皮質）があります。
本能と理性
と言い換えることもできますね。
誰かのために何かをしたり
自分以外のことのために考えたり行動すると
幸せや、生きる喜びを感じます。
人間力が養われて
✨魅力的✨な人になります。
動物脳をコントロールするためには
脳の司令塔と呼ばれる
〜 帯状回 〜
の血流を良くすることが必要です。
『 どうしたらいいの？ 』
簡単です ！！
脳に刺激を与えない
脳を休ませる時間を持てばいいだけです 
脳に与える刺激というのは
思考 と 感情 がメインですが
スマホを筆頭に、
PC、テレビ、ラジオ、雑誌、雑音
などなど日常生活にたくさん溢れていますね。
脳🧠を休ませてあげられるのは
🧘♀️ 瞑想 🧘♀️ だけです。
。。。寝ている時は夢をみますから
完全に脳は休めてないです。。。
思考や感情から、
またはスマホから離れられないし
瞑想もできないと思うなら
ゆっくりと
呼吸 をするだけでも効果はあります！！！
不安や恐れなどのネガティブな感情も
帯状回の血流をよくしてあげれば
コントロールできます。
気持ちが落ち込んだり
急に不安になったり
恐れを感じたりした時は、
ふぅ〜〜っと
息を吐いてみてください。
私は、
やらねばならないことが押し寄せたり
これ、やりたくないなぁ〜〜と思ったり
苦手なタイプの人に会うなど
ストレスになりそうな時は、
『 ふぅ〜〜 』
と息を何度も吐きます。
すると、
気分がスッと入れ替わり
前向きな気持ちと態度で
やるべきこと
やらなきゃいけないこと
逃げられないこと 
に取り組むことができます。
前向きに取り組めば
ストレスにはならないんですね ✨✨✨🍀
前回も書いたように
瞑想meditation🧘♀️が
私達の身近なところまで
広がりつつある時代になってきました。
自分の脳🧠を自分で
整えられるツールが瞑想です ！
ぜひ、なさってみてください 🧘♀️
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました 🙏
誰にでも習慣化できるスタイルの瞑想教えてます🍀🍀🍀
💫 Emi’s Meditation Salon 💫