ターザン 「腹を凹ます」

というわけで、ただいま真剣に読んで実行中！

Tarzan (ターザン) 2011年 4/28号 [雑誌]/著者不明

とりあえずは、運動をするのではなくて・・・

◆姿勢を正しく

◆ストレッチ、マッサージでリンパをスムーズに

◆食事制限（食べすぎ防止）

を心がけてみてます。

そんなに辛くなくて、初めてから－１．５キロ。

出張中の体重増加がなければ、－２キロは達成できたかも。

まずは体の正しい使い方からもう一度考えています。

※間食止めた程度で落ちるってことは・・・どれだけ食べてたん？って感じ