最近、目に付くのは お正月太り解消 のためのダイエット特集![]()
今月号の『CREA』も、30代からのお腹やせ だし、
巻くだけダイエットの特集もテレビで放映してましたね![]()
で、ブログネタになってる 毎朝必ずすることは? ですが、それは・・・
体重計に乗ること![]()
一番の目的は バランスの取れた体型を維持したいから![]()
元々は、ダイエットと言うより、
自分の身体を知る第一歩として、体重計を乗るようにしていたら・・・自然と
『食べすぎ』 、 『日常的な運動』 を意識するようになりました(笑)
そしたら・・・ 体重の増減が少なくなり、程よいバランスの体型になりました![]()
(ちなみに、痩せてはいません
)
2010年は、夜型から朝型に完全シフトして、頭を使うこともしたいと思ってます![]()