こんばんは💛
昨晩、寝たのが、なんと2時過ぎでした・・・
眠い目をこすりながら起床したのですが、変わらず朝のルーティーンは継続しております。
ストレッチから始まる朝。
３分ストレッチなるものなのかな？
まりあさんのストレッチなんだと思います。
おっはよーございます！！
という元気な声とともにはじまるやつです。
それをやるのとやらないのでは、肩甲骨や呼吸の仕方が変わってきたように思うんですよね
確かに、肩回りも、うちもも付近の筋肉も伸びやすくなってきたのが目に見ててうれしー
結果が伴うからこそ、持続が楽しくなってくるんですよね💛
今日は、身体がだるかったけども、ストレッチで元気になりました
そして、またお昼寝をしちゃったよー！
というか、夕方寝？
１７時過ぎからちょこっと寝るのにはまっております
何寝？でしょうね（笑）
で、たった今起きて夕飯を作る。
夫が帰宅する前にあと何分で着くよー！！📤とラインをくれるんで
それを見たら俄然やる気スイッチが入ります。
ご飯を早炊きモードに設定してから、ここで、おかずを考えます。
今から考えるんかい！！と思ったあなた。
そうなんですよね。
私、買い物に行く前に、献立を考える場合とそうじゃない時も気分で決めているんですよね
でもね、昨日の私は気分が献立を考えてから買い物に行けたんですよね～
わたしって、できる女やわー！！！とまた自画自賛してました。
自画自賛がけっこう得意になってきたちこちゃんですえっへん！
小さなことでもチリ積になってこころに溜まっていくと考えたら、自分褒めポイントどんどん貯めましょ！！って感じ
じゃないですか？
なので、今夜は褒めながら頑張る事に成功しました
にら玉
じゃがいもとわかめのお味噌汁
ブリの塩焼き
以上。
２０分で作成
その間にブログを書いております
集中して静かなところで書くことが、頭の中がすっきりしていいんですよね～
ブログも毎日書けているし、さいこーじゃん私！！！
ってことで、いただいてきます！！
ではまたねん。
明日からはGWですね～