専門１＆高１＆中１のおとこ３人兄弟のシンママ。熟年離婚しましたアラフィフです。会社員しながら風嬢やってたこともあったけど、今は真面目に働いてます。末っ子が幼稚園に入ってから、資格取って保育士になりました。
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『日中、眠くて眠くて』日中、仕事をしていても何をしていても眠くなる寝不足だったり睡眠の質が悪いのかと思っていたけれど、年齢的にコレかも知れない。。更年期で眠くなるのはなぜ？眠い原因…ameblo.jp眠気、とれないんだよなぁ。仕事が早く終わった日、「何か疲れたなー。」なんてクルマの中でボ〜ッとしていたら、眠気が襲ってきたので逆らわず寝ました気付いたら１時間くらい経っていて、でも少し寝たおかげで頭スッキリ寝不足では無いはずなんだけど。
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日中、仕事をしていても何をしていても眠くなる寝不足だったり睡眠の質が悪いのかと思っていたけれど、年齢的にコレかも知れない。。更年期で眠くなるのはなぜ？眠い原因と対策をご紹介 by再春館製薬更年期で眠くなるのはなぜ？眠い原因と対策をご紹介更年期で眠いのはおもに、ホルモンバランスの乱れや加齢、自律神経の乱れが原因とされています。眠気対策として、食生活や睡眠習慣などの生活習慣を見直すことが大切です。本記事では、更年期で眠くなる理由や原因、対策を紹介します。www.saishunkan.co.jp「栄養バランスのとれた食事を意識して、」って過食症の人にこれは最も難しいやつなんだよなぁ。40代後半になってやっと自分のカラダを気遣えるようになってきたけれど、過食でメンタルのバランスを取っている部分が大きいからさ。寝具を見直したり、するか。王様の足枕 （手軽＆簡単に足ケア！足を乗せるだけで足の重さから解放されラクになるリラックス足枕） フットピロー フットレスト 足置き枕 ビーズクッション 男性 女性 健康 日本製 王様の枕 ギフト プレゼント 敬老の日 孫から楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【楽天1位】エアロフロー 足まくら （すっきりした朝の目覚めへ導くウレタン足枕） 足用まくら 足置き枕 足の枕 傾斜型 足元枕 フットレスト リラックス ふくらはぎ 誕生日 プレゼント ギフト 日本製 就寝 足 上げ て 寝る グッズ 足上げ クッション 敬老の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お買い物マラソン中P5倍】足枕 枕専門店の 日本製 BIG 足まくら しっかり支える 高反発 チップ むくみ 腰痛 対策 高い通気性 フットピロー フットレスト 国産 ウレタン 硬め 腰枕 腰当て 腰 足すっきり ごろ寝 クッション 足上げ 足スッキリ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
ダブルワークを辞めて、少しずつ体力的に回復してきた気がする何故、あんな無理をしたんだろうか。。本当にもう、自分にあきれちゃうワ毎週６連勤、ときどき９連勤っていう。。。猛暑の夏にさ。シングルになって、焦っていたのかな。できることを増やすなら、今しかない！！みたいになってたんだよなぁ。２学期が始まり、高校生のお弁当も作れてる。夕飯も、キッチンに立って以前のように作れてる。そんなに何品も出せないけどね。激務で痩せたのに、体重はポン！と戻りました（苦笑）。貧血の処方薬で、カラダに鉄分が満ちてきた感じもする。あとは息子たちが勉強頑張ってくれれば言うこと無しなんだけど、こればっかりは。。。ね元旦那に似て勉強苦手で嫌だな。
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『末っ子といるのが辛い』割と毎日、塾があります。夜ですが。末っ子は、塾に行きたくない病勉強、大嫌いです。末っ子に限らず、息子たち全員。勉強嫌い父親に似て努力嫌いで、私はコツコツ頑張る…ameblo.jp疲れて帰って、家事をやっつけている横でソファでゲーム三昧、ネトフリ三昧の息子。離婚した元旦那と行動が同じで一緒にいるのが辛いです。この夏休み、コレが火種で何度もキレました、あたくし。ダブルワークを始めて、今はもう辞めたけれど夏の暑さもあり、あれからというもの、相変わらず ちゃんとしたゴハンは作れなくなったままですそこまで「病気」ではなく、受診や入院とかはできないのだから、回復してきたと思えるまで自分で自分を養生することに決めました何だろ、更年期障害ってこういうのも入るのかなぁ。。今までは仕事が終わったら、スーパーで買い物をして急いで帰宅してきたけれどゴハンを作る元気もなければ献立すら思いつかない今、急いで帰る必要はないんじゃないかと思い始めました。ここんとこ、仕事帰りに寄り道してます。コーヒーと少しの軽食をとって図書館で借りた本を読み進め、自分のためだけに時間とお金を使ってから帰宅。で、子供たちのゴハンを買って帰る。不健康な食事であることは承知しています。ずっとは続けていいわけないんですが。かーちゃんに休息を
割と毎日、塾があります。夜ですが。末っ子は、塾に行きたくない病勉強、大嫌いです。末っ子に限らず、息子たち全員。勉強嫌い父親に似て努力嫌いで、私はコツコツ頑張る派なのでこういう息子たちの性格に本当に本当にイライラしちゃうんです。多少気が向かなくても、やらなきゃいけないことってたくさんあるのに。逃げてばかり、誤魔化してばかりをやられると、ホントきれちゃいます。ちょっとくらい、おバカさんでも良いし成績上位でいろ、なんて微塵も思ってないし言ってない。アホ過ぎて、怒ってるんです。。今日も絶対塾の時間が近づくと私と末っ子でバトルになる。。そう思った私はファミレスに避難（あ、ダブルワークしてたとこじゃないですよ）ちょっと仕事を持っていって、ハーフサイズの食事メニューとドリンクバーとデザートで 約1,000円嬉しーーーこういう回避方法もあるんだなー。はー、イライラするわー。
股関節が硬くなったのか、加齢か、その両方か。かがんで物を拾う体勢や靴下を履くときの体勢が 辛いです靴下は毎日履くし、何とか良い方法はないだろうかとポチポチ検索🔍。歳とったなー
辞めることを伝えた日。いつもいるバイトリーダーは珍しくお休みで、代わりにエリアマネージャーの社員さんが来ておられました。初対面の社員さんに、会ったその日に辞意を伝えるのはどうか？とも思いましたが、バイトリーダーよりも偉い人なので問題は無いだろう、バイトリーダーには休日に連絡を入れるのは失礼なので、翌日連絡を入れようと思い、仕事終わりに→社員さんに伝えました。あーーーーーー、スッキリ傾いてしまったメンタルやら家のことやら、少しずつ改善していこうそして翌日、バイトリーダーにも報告。もー、早い方が良いよね。大きなGが死んでる従業員室とも、これで最後。制服の返却をせねば。離婚後、最初の夏はいろいろあったなぁ。お疲れ、アタシ自分のカラダは自分でしか守れない
えーっと。再び９連勤、中日を迎えましたもう、笑えない週５フルタイムシフトで非常勤保育士しながら土日ファミレスは無理がありました。ファミレスが神職場ならまだしも、ホント行きたくなくなる場所で、何だろう、うまく表現できないけれど、組織として上手く回ってない感じがあんのよ。かなり重度にそして、子ども達が割と大きいとはいえ中学・高校・専門学校生の男が３人。手伝いを頼めば「何で俺に言うの。この間やったじゃん。」と、３人が３人とも言い訳をして嫌々やるけど、超いい加減きちんとやったら、また次も頼まれるからとか何だろうか仕事の時間を増やしても、家のことは作業量が減らず、カラダは疲れているのに今までより少ない時間で家事を片付けられる筈もなく、結果いろんな場面でしわ寄せが来ていて、とうとうまともにご飯を作れなくなりましたこれは良くない。非常に良くない。今は夏休みで、学校のお弁当を作らなくて良いからいいものの、コレ２学期始まったらヤバいな辞めよう。ダブルワークさて、伝えるなら早い方が吉明日伝えよう。
高校生になった息子が友達とゴハンに行ったくら寿司で。「ママの好きなこれ、あげるから。少しゴハン代出して。」とな。上手だな。まんまと乗せられたワ
