2015/11/24/火 公休＜朝の計量＞ 71.4 kg ＜朝飯＞ スープ （野菜ジュース じゃがいも タマネギ 人参 しめじ 餃子餡用みじん切りキャベツ+韮 ニンニク 味噌 オリーブオイル） 109 kcal 92 kcal 62 kcal ＜昼飯＞ 560 g 1096 kcal 20 kcal 189 kcal 290 kcal ＜おやつ＞ チョコ せんべい クッキー じゃがりこ1/3 ＜晩飯＞ カレーライス 大盛り相当 ＜運動＞ なし ＜歩数＞ 1256 歩 0.992 km 36.2 kcal 外出せず 一日中 家の中・・・
109 kcal
62 kcal
20 kcal
189 kcal
290 kcal
