200g減りました
なかなか思い通りには体重減らないけど
地道に頑張ります（ ･`ー･´） + ｷﾘｯ
無職になって、
家でゴロゴロしていると
ついつい口が寂しくて食べちゃいます
本日のお食事🍽️
☆朝食
酵素ドリンク
きなこボ 5本 155カロリー
コーヒー
☆昼食
ハワイアンレモンソーダ
皮まですりおろしたレモンが入っていて
美味しかったです❤️
アボカドロコモコ
友達も一緒だったので
無理やり間食！
その後、デザートでパンケーキ🥞
…完全に食べ過ぎた
☆夕食
酢漬けイカ 3本
ポテトチップ
☆運動
ボーリング
エクソサイズ20分
ゴルフうちっぱなし1時間
…まともなご飯食べてないな
今日は友達と昼間からずーっと遊びまくってた！
…無職なのにこんなに充実してていいのだろうか？
ハロワに行く予定が、遊びに行ってしまいました
明日こそハロワですわ
精神疾患をもっていると
最大120日の失業保険がもらえます
つまり、去年の失業保険がまだ使えます！
☆体脂肪率
☆皮下脂肪率
☆内脂肪レベル
☆BMI
