300g減ってました！
なんとか55kg台をキープ出来てる
よかったぁ〜‼️
本日のお食事🍽️
☆朝食
ホルモン
わらび餅
☆昼食
ホルモン
わらび餅
☆間食
イカの耳
☆夕食
豚バラカルビ
今日は、仕事休んで
ダラダラと一日、寝て過ごしてしまった。
仕事行く気がなくて…
もう直ぐ退社なのに
やる気Switchが消えてしまった
リベルサス7mgになって
12日目
暇だとなんか、食べ物を探してしまう。
これって薬効いているのかな
☆運動
エクササイズ12分
ゴルフ打ちっぱなし30分
なんとなく動くのが辛い
☆体脂肪率
皮下脂肪率
☆BMI
一応、標準体型
まだお腹周りがぽっこりしてます
引き締まった身体になりたい
2024.8.27