200g減りましたが、
なかなか56kg台を切る事が出来ません💦
リベルサス3mg→7mgに切り替える事に決めて
オンライン受信を受けました！
ちなみに、7mgの価格は
送料込みで¥16,830
痛い出費ですが、背に腹はかえられぬ
本日のお食事
☆朝食
牛乳寒天
ドーナツ2個
☆昼食
唐揚げ定食
暑かったので、半分残してしまいました💦
☆間食
BIGポークフランク
31アイス
ジャモカコーヒーとチョコレート
牛乳寒天
キャラメルポップコーン
今日のゴルフ場は暑かったけど
雨もなく、2Bだったので
ゆっくりラウンド出来ました✨
スコアも少しずつ縮まってきて
練習の成果が出てきました！
運動もして
いっぱい汗をかいた…気の緩みから
大量に間食してしまいました
完全にカロリーオーバーです
☆体脂肪率
☆皮下脂肪率
☆BMI
今日も充実したお盆休みでした
2024.8.13