ダイエット 1年299日目 今日も食べ過ぎた1日

200gふえてしまった

なかなか57kgにはならない(｡･ˇ_ˇ･｡)ﾑｩ…

#レコーディングダイエット、

#16時間ダイエット

#朝だけファスティング

#酵素ドリンク

#防風通聖散

#ぽっこりスッキリ茶

朝食

☆酵素ドリンク20mj

昼食

☆すき焼き弁当

☆ブルーベリーパン

夕食

☆ハムカツフライ

☆キャベツサラダ

☆チョココロネ、

今日も食べ過ぎてしまった.

食べちゃいけないと思う。

だけど、食べることが止められない自分がいる,

もう少し炭水化物を増や減らさないといけないと思っています,