ぽっこりスッキリ茶を飲んだ結果
-900g 減りました
ぽっこりスッキリ茶すごい！
あくまで出ただけなので、
1kg痩せたとは思ってないです
ダイエットしていると
体重についつい目がいっちゃうけど
大事なのは体脂肪率を落とす事
…とエステで言われました。
確かに‼️
水分が出ただけで、体重はおちるけど
脂肪は落ちてない💦
体脂肪率は31%
まだまだ脂肪が落ちておりません💦
ぽっこりスッキリ茶2回飲んでいるので
今日は一日中、下痢してました。。。
#16時間ダイエット
#レコーディングダイエット
#酵素ドリンク
#防風通聖散
朝食
☆酵素ドリンク20ml
昼食
☆オムカツカレー
お腹いっぱいになるまで食べちゃいました！
どうしても休みの日の外食がやめられない
間食
☆キャラメル&塩ポップコーン
SPY×FAMILYの映画を観ながら
美味しくいただきました✨
運動がてら、駐車場から館内まではエレベーターを使用せず、階段使いました‼️
夕食は今ところ
お腹いっぱい過ぎて何も食べられない！
摂取カロリーオーバーな1日なので
夜は食事抜いても問題なしっ笑
休みの日、相方とお出掛けすると
ついつい外食になってしまいます。
本当は家でサラダとかで充分なんだけど
明日からまたお仕事。。。
食欲が出ないうちに
今日は早めに寝ます‼️
退社するまでは頑張ってお仕事します。
次のお仕事は、精神障害者保健福祉手帳3級が交付されたので、手帳持ちで仕事を探す予定です！
やっぱり、健常者雇用だと仕事がキツイです
周りは私が鬱病だと分からないので、
当たりがキツくて。。。
いつも、注意を受けてばかりです。
あと少し、前向きに頑張ってみます