脂肪

さっきジムでbodycheckをした



前にジム通っていた時、始めのcheckでは体脂肪率24％でその後ｸﾞﾝｸﾞﾝ頑張り18％まで落ちた







のに






約２年経った今、





体脂肪率は28％にまで…脂肪は成長してしまっていた






ショック


落ち込んだ






でも、またｸﾞﾝｸﾞﾝ頑張るぞ～

ﾁｮｯﾄ違う話題で

運動やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞからは少し離れた事を書きたくなりました




人はどれくらい他人を許す事ができるのかなぁ




相手によって、内容によって、その時の自分のコンディションによって違うと思うｹﾄﾞ





他人同士が、良い関係でずっと一緒にいるのに必要なことは『我慢』と言っていた人がいた。





そうなんかなぁ





もしそうだとしたら、ﾁｮｯﾄ悲しいと思う




他人を受け入れることができたら、その人とは近くなれると思う





自分が、受け入れることができる範囲が多い人とは長く一緒に入れる気がする

ﾌﾞﾗﾝｸ

約２年、まともに運動してなかった。



明らかに体力が落ちているのがわかる




でも、でも



少しずつまた体力upしていこー



焦らず、ゆっくり





ひとまず、１か月で800㍍続けて泳げるよーに


そして、２か月で１㎞



３ヶ月で1.5㎞




頑張るよー