過去記事に何度か書いてますが、
5年前に私、ひどい喘息で
半年くらい寝込み、その後
回復したんですが、筋力低下で
歩くのもやっとだったんですよね💦
その後、いろんな治療したり
ウォーキングしたりして、
今では1日10000歩まで歩けるし
問題ないかと思ってましたが
なかなか体重が戻らなくて、
また最近また座ってるだけでも
辛いときが多く、色々と専門の人に
見てもらいました。
結果、やっぱり筋力が再び低下
してました😢
かなり色々気をつけて来ましたが、
どうも普段のデスクワーク、
これだけでもかなり
筋力低下につながってると
分かってきました。
ホントなかなか運動だけとか、
普段気をつけていても
筋力は知らないうちに
落ちてるんですよね💦
こちらの記事も参考になります。
PCやスマホをずっと見ていることは
思いもかけないところで
筋力を奪ってます。
今後もまた、運動だけじゃなく
色々と筋力をつけるためのことを
試してみて、ここでお役立ち情報を
アップしていこうと思います！
