歩こうよ

冷え性がひどいので

運動しようかなと思い立ったけど

運動経験ほとんどない…

とりあえずね

走るも苦手だし

8000歩、歩こう月間

本当は10000歩と言いたいのだけど

歩いても4000歩位の私には

倍が目標

とりあえずラジオ体操も毎日やる

ヨガも少しずつ始めよう

暑いからって

冷たいもの飲み過ぎたから

白湯生活を再び

最近、腸が調子悪いからなぁ

どーなっとんねん。

体に良いことをやろうとしながら

最近食べてる食べ物はとっても

脂っこい

何とかせねば！！！！！！