⚠体重㈲⚠
昨夜![犬あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/211.png)
デエビゴ💊もフルニトラゼパム💊も飲まず
夜🌃の薬💊だけ0時🕛に飲んだ。
結果、眠れなかった…😥。
5時🕔になってしまい
流石に一睡もしないと体調やばくなるので
5時🕔にデエビゴ💊飲んだ。
無事眠れて、13時🕐起床🛌。
でまた寝て二度寝。
8時間は眠れた👍。
ただ、22時🕙にデエビゴ💊飲んでも
13時🕐まで寝られる時もあるので
そっちの方が🉐。
買い物![ビーグル犬あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/484.png)
起きてから暇🥱なので
ドラッグストア💊に行った。
👇野球⚾好きな弟🧒に。
9月に帰省
して来るんだけど
コレ以外にもあげるモノあるし
スーツケース🧳に入らなかったら
段ボール📦で送ろう😚。
夜ご飯![魚あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/490.png)
【お豆の力】
おからが食べたくて。
ブログ📱でコレを毎日召し上がってる方が
いるのよね。
うんコレは毎日食べたいくらい美味
かき揚げ🍤の次はコレにハマるかも
あとは
- 千切りキャベツ🥬
- ゆず白菜漬け🥬
- めかぶもずくほうれん草の味噌汁
食事記録![宇宙人あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/493.png)
夜ご飯:228kcal
お豆の力:166kcal
千切りキャベツ:27kcal
ゆず白菜漬け:14kcal
めかぶもずくほうれん草の味噌汁:21kcal
合計:228kcal
体重![黒猫あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/481.png)
2023/5/16→2024/3/2 10ヶ月で➖8.5kg
2024/3/2→2024/5/12 2ヶ月で➕8.8kg
2024/5/12→現在 ➖7.2kg
目標体重まであと ➖7.3kg
昨日:37.0kg
⇩⇩⇩
今朝:36.8kg
通院日🏥まで残り8日で
あと0.8kg減らしたい…
。
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
明日![牛あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/487.png)
どうせ5時🕔に眠剤💊飲んでも
13時🕐までしか寝られないなら
普通にちゃんと夜🌃に飲もうかな…。
22時🕙に飲んだら10時🕙まで眠れるのに
5時🕔だと13時🕐までなのなんで❓
今日、5時🕔に飲んでみたのは、
もしそれで12時間眠れたら
17時🕔まで寝られるじゃんと思ったから。
でも実際は8時間しか(❓)眠れなかった。
てことは5時🕔に飲むとなると
夜🌃7時間、日中☀6時間、
トータル13時間つぶさなきゃいけない😩。
22時🕙に飲めば12時間眠れるから
日中☀の9時間だけつぶせばいい。
5時🕔に飲むと午後☀も眠気残るし
夜🌃暇🥱だし計13時間つぶさないとだし
睡眠リズム崩れて体調不良になるし…。
結局、夜🌃は寝た方が良さそうね。
でも寝る
の好きじゃないから
![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
薬💊飲みたくない〜![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
どうしたもんかね…💦