現在、仕事はしていません。
年金ももらっていません。
貯金を切り崩して
生活しています。
食欲全開
今日は毎週金曜日恒例の「食べる日😋」。
朝から「食べる日😋」モード全開で
朝ご飯🍽
紫いもラテ🍠、コーヒー寒天☕、食べ…
ブログ巡り📱して二度寝😴して
起きたらマミーが美容院💈行ってて
家🏠に１人だからかむかむレモン🍋残りと
かむかむラムネ🥤開けて食べ…
マミーが帰って来てから
なんか酸っぱかった😅けど
サクサクのコーン🍦のフレークは
おいしかった。
作って食べ…
昼ご飯🍚
マミーが洗濯🧺終わるの待って
ようやく待ちに待った昼ご飯！🍽
台湾料理屋🇹🇼へ。
海老マヨ🍤
でっっかい(長さ５cmくらいで極太)
のが12個も！😆
マヨソースこっってりたっっぷりで
揚げたてでめちゃウマい🤩
豚骨ラーメン🍜
麺は中太ちぢれ麺🌾
かなり薄くて(カップ麺🍜くらい)
カロリー低そうだったので飲み干した
海老マヨ🍤に豚骨ラーメン🍜…
ようけ食べたな〜！😅
海老マヨも１人前というかシェア用だから
ほぼ２人前じゃん😲。
帰宅後、喉乾いて
無印のソルティアセロラ🍒
塩気🧂もあってスッキリ飲みやすく
500mlほぼ一気飲み。
ショッピングモール🏬
１時間半くらい休んでから
ショッピングモール🏬へ。
私はほぼ毎日📆行ってるけど
マミー👩は週１くらいしか来ないので
いろんな店をウロウロ🚶。
私は金魚🐟のフンのようについていく。
食品じゃないもの(服👚とか雑貨🧸とか)
ばかりなので
食べ物🥞にしかキョーミの無い私は
ちょっとつまらなかった😅。
映画館🎬
手🖐はマミー🤣。
朝、ポップコーン🍿の話をしてて。
映画館🎬で映画観ずに
キャラメルポップコーン🍿購入。
市販のやつみたいに
キャラメル少なくなくて
ちゃんとたっぷりで濃い😋。
シェアせず１人で完食😂。
茶屋🍵
いちご🍓かき氷🍧
いわゆるシロップじゃなくて
ちゃんといちご🍓を煮詰めたソースで
酸っぱくて、そこに練乳🥛の甘さ😍。
氷🧊はガリガリ系。
ガッついてあっという間に
食べてしまった😅。
あずきと白玉🍡とソフトクリーム🍦
がのった抹茶🍵のかき氷と迷ったけど…。
お腹いっぱい
＆さっぱりが良い
＆カロリーが気になる
でいちご氷🍧に。
妥協した部分もあるけど
純粋にそこまで
たくさん食べたいわけじゃなかった🙄。
欲張ってボリューミーなのに
しなくて良かった😩。
帰宅後、追いおやつ🍭
いちご🍓バター🧈餅３枚
マカダミアチョコ🍫３個
台湾料理屋🇹🇼で水🥤２杯、
ソルティアセロラ🍒500ml、飲んだのに
全然排出されないのだが？🚽
お腹パツパツ。タプタプ🌊。
明日浮腫む＆体重爆増パターンか？😰
測るの憂鬱〜！いっそ測らない…？
夜ご飯
たまにやるホットプレートDE焼肉🥩。
今日はお腹いっぱいなので量は控えめ。
黒毛和牛カルビ🐮220g(23切れ)
アスパラベーコン🥓88g(８本)
キャベツ🥬1/4玉
を３人でシェア。
キャベツ🥬はごま油で焼いた。
油敷いてほしくなかったけど…😢。
あとはカニカマ🦀入り卵焼き🥚と
デザートに…
バター🧈＆クッキー🍪
さらにパピーがお土産に…
北海道メロン🍈プリン🍮
クリームとプリン🍮が半々くらい
クリームたっぷり😍
メロン味🍈めちゃうま😋
今日食べたもの
⭐朝ご飯🍽 71kcal
紫いもラテ🍠 (52kcal)
コーヒー寒天☕ (7kcal)
コーヒーフレッシュ🥛 (12kcal)
⭐昼ご飯🍽 1,050kcal
豚骨ラーメン🍜 (500kcal)
海老マヨ🍤 (550kcal)
⭐間食🍭 1,051kcal
かむかむレモン🍋 1/4袋(３粒) (31kcal)
かむかむラムネ🥤 3/4袋(12粒) (92kcal)
ねるねるねるね🧙 (63kcal)
ソルティアセロラ🍒 (29kcal)
キャラメルポップコーン🍿 (300kcal)
いちご🍓かき氷🍧 (100kcal)
いちご🍓バター🧈餅 ３枚 (48kcal)
マカダミアチョコ🍫 ３個 (128kcal)
北海道メロン🍈プリン🍮 (260kcal)
⭐夜ご飯 550kcal
黒毛和牛カルビ🐮 73gくらい (215kcal)
アスパラベーコン🥓 (25kcal)
キャベツ🥬(ごま油で焼き) (53kcal)
カニカマ🦀入り卵焼き🥚 (106kcal)
かじるバター🧈＆クッキー🍪 (151kcal)
合計：2,722kcal😩
反省…
完全に食べ過ぎたーー！！😱
2,000kcal以内目標だったのに…。程遠い。
昼ご飯🍜🍤までは良かったんだけど
ポップコーン🍿の時点で
諦めたというか開き直っちゃったー😭！
特にいちご🍓バター🧈餅と
マカダミアチョコ🍫は余計だった…。
これでかき氷🍧、
あずきと白玉🍡とソフトクリーム🍦
のってるやつにしてたら
もっとヤバかった…😱。
でもいちご🍓バター🧈餅と
マカダミアチョコ🍫食べずに
かき氷🍧にソフトクリーム🍦トッピング
すれば良かったかも？と思わなくもない…。
いや、どっちもどっちだ。
かき氷🍧に何もトッピングせず
お菓子🍫食べないのが正解だった。
何ならポップコーン🍿も
食べないべきだった。
実際は300kcalよりある気がするし…😓。
朝ご飯🍠食べなければ…
ラーメン🍜のスープ飲まなければ…
ポップコーン🍿食べなければ…
マカダミアチョコ🍫食べなければ…
夜ご飯後にアイス🍨食べなければ…
メロン🍈プリン🍮明日に回してれば…
2,000kcalにできてたのに😖。
でも！
美味しかったんだし😋、
過ぎたことは仕方ない😢。
いかに食べ過ぎた分を取り戻すか。
どうやって帳消しにするか🤔。
カロリー制限を続けていくことしかない。
運動は、散歩🚶は梅雨で出来なくなるから
家🏠にダンベルあるし筋トレ💪するか？
いや、大してカロリー消費できないし
筋肉💪つけたくないからなぁ。
やっぱ食事制限を徹底するしかない😠。
今日食べ過ぎた分は
明日から数日間、１日1,000kcalに抑えれば
何とか無かったことにできるかな？😖
明日は
明日からは引きこもり🏠になるつもり。
寝たこもり😪。夜ご飯🍚は食べる。
食べないとマミーに心配されて
入院させられるかもしれないし、
空腹と食欲を我慢😖しなきゃいけないし。
昼ご飯🍚は出来れば食べないか、
食べてもこんにゃくとレトルト食品🍛で
合わせて300kcalくらいまで。
夜ご飯🍚のあとブログ書いて薬💊飲んで
理想は昼過ぎまで寝てられたらいいな💤。
あわよくば夕方🌇まで。それはムリか？💧
起きちゃったらゲーム🎮かスマホ📱か
また眠剤💊盛って寝逃げするか…。
ゲーム🎮は今のところ
やる気起こらないんだよねー😭。
熱中できたら時間つぶせるから良いなぁ。
とりあえず今日は
デエビゴとフルニトラゼパム💊両方飲んで
明日何時まで寝ていられる💤のか実験🧪。
あ、でも
デエビゴで寝られるところまで寝て💤、
起きてからフルニトラゼパムでまた寝る💤
の方がいいのか？？🤔
フルニトラゼパム💊が入眠に使えるのかは
やってみてないから分からないんだけど…。
今日は両方飲んで何時間寝られるか試して、
また今度、時間差で試してみよう😮。
起きたらゲーム🎮出来そうならやる。
出来なくて夜ご飯🍚まで
やり過ごせそうになかったら
溜めてある眠剤💊飲んで寝逃げ💤。
今日は寝る時間早いから
昼過ぎまでは寝ていられないかもなぁ😓。