気分じゃない
10:30に起きたんだけど、
起きてみると何となく
今日は歩きたくない気分で、
4.3kmのスーパーまで行くのはダルい感じ。
でもダイエットのため少しは歩かなきゃだし
もやしとキャベツが無いから買わなきゃ。
なので近いスーパーに行くことに。
いつものスーパーよりは圧倒的に近いから、
歩きたくない気分でも
頑張ればムリではない距離。
もやしはいつもの所より７円高いし
キャベツは30円高いけど、
楽さをお金で買うことにした。
ゼリー
行く前に、携帯の充電がなかったので
充電してる間、することが無くて
ゼリー３つ食べちゃった。
ゼロカロリーだから許すか。
散歩
今日行ったスーパーは家から1.0km。
このスーパーもイートインがあるので、
買い物してペプシ飲みながらブログ巡り。
買ったもの
帰宅後昼ご飯
もやし400g、キャベツ280g、
ごまたくあん、辛子高菜、豚足２つ
ゼリーも食べた。
サラダチキンは怖くて食べられず…。
まだあと４個もあるのに。
２割引だったからと買い過ぎたか？
期限はまだまだだけど消費に追われる…。
散歩＆買ったもの
気分乗らなかった割に
歩いてみたら意外と歩けた
＆１万歩は歩いときたい
＆やること無くて食べてしまう
ので２回目の散歩。
うまい黒糖オ・レ
期限６月７日
179kcal
いつ飲むか…
今日これまでに318kcal摂取してて
500kcalまで残り182kcal…。
今日飲もうと思えば飲める。
けどせっかく抑えられてるし
夜ご飯500kcal超えてくるかもしれないから
出来れば500kcalギリギリにはしたくない。
と悩み、思いついた。
何日かに分けて飲めばいいじゃん！
てことで240ml入ってるので
キリ良く３等分にして
１日80ml、３日かけて飲むことにした。
味はすごくおいしい！
黒糖の味しっかりして甘々。かなり甘い。
甘党だからおいしかった。
その分カロリー半端ないけどね。
(100mlあたり74.5kcal…！)
何日かに分けるという案、
我ながらよく思いついた！えらい。
今日食べたもの
⭐間食 36kcal
ベイクドチョコクロネージュ2個 (36kcal)
濃いぶどうゼリー (0kcal)
こんにゃくゼリーマスカット (0kcal)
こんにゃくゼリーりんご (0kcal)
ペプシ生ゼロ (0kcal)
⭐昼ご飯 282kcal
もやし400g (56kcal)
千切りキャベツ280g (59kcal)
マジックソルト (2kcal)
ごまたくあん (29kcal)
辛子高菜 (36kcal)
とんそくとろとろ煮 ２個 (100kcal)
⭐間食 59kcal
こんにゃくゼリーぶどう (0kcal)
濃いいちごゼリー (0kcal)
濃いマンゴーゼリー (0kcal)
うまい黒糖オ・レ 80ml (59kcal)
⭐夜ご飯 444kcal
チーズウインナー ２本 (100kcal)
アンパンマンポテト ３個 (88kcal)
ゆで卵 (74kcal)
野菜炒め (29kcal)
ほうれん草チーズのポタージュ (61kcal)
チチヤスヨーグルト低糖 (52kcal)
マーマレード (40kcal)
合計：821kcal
今日もゼリーに助けられた。６個食べた。
これが無かったら他の物食べるしかないけど
ゼロカロリーじゃない許可食は
食べ過ぎたら吐きたくなることあるし。
ゼリー食べ過ぎ、過食と言われてもいいから
0kcalゼリーに頼らせてもらう。
歩数
明日は
今日みたいに歩きたくない感じじゃなければ4.3kmのいつものスーパーまで行く。
もやしとキャベツ買う。
こんにゃくゼリーも追加で買おうかしら。
キャベツは漬物で食べるか
サラダチキンで食べるか迷う。
ごまたくあんと辛子高菜、開封済みだし
キムチも期限６月５日までだから漬物かな。
今日買ったこんにゃくや低糖質麺も
あるんだった。
うどん用のタレやパスタ用のソースで
食べようかな？
スタバ、コメダ、ジョイフル、などは
行くかどうか毎日迷ってる。
ノーカウントにしてご褒美にしては？
という案もいただいた。
ノーカウントにすれば
カロリー関係なくなって、
300kcalのラテとか
600kcalのフラペチーノとか飲めるてこと？
頑張って歩いたり節制してるから
ご褒美に飲んでもいい？とか。
でも頑張った分が水の泡になる…とも思う。
やっぱり
もやしやキャベツを食べない代わりに
カロリーを代替するしかないのかな。
飲み物のためならと我慢する？
飲み物を我慢して食べることに回す？