南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。
14歳から拒食→非嘔吐過食→過食嘔吐。
摂食障害歴約７年。
過食嘔吐克服を目指しています。
現在、過食嘔吐なし１日目。
薬のせいか回復期なのか
３月から過食気味で、
太ることを受け入れ吐くのをやめたので
体重が増え続け、8.8kg以上太りました。
測ってないだけで増え続けています。
拒食になりたい
ダイエットしたい
けどなかなか実践できず苦戦中。
今日は12時過ぎに起きた。
少しウツな気分。
歩く気は起こらない。
けど夜ご飯用のうどん風こんにゃくと
朝ご飯用のコーヒー寒天が欲しい。
面倒くさいけど仕方ないので
気力を振り絞り自転車で行ってきた。
自転車ってラクで早いねー。
歩きと比べて一瞬で着いて感動した。
買ったもの
買ってから気づいたけど期限今日じゃん…。
５個買うつもりだったけど
９個しか無かったので買い占めた。
炒飯の素、残り１袋を使っちゃうため。
おやつラテとカヌレット美味しかったから
ほかの味も。ミンティアもリピ。
このドラッグストアでは
コレらばっかり買ってるね。
昼ご飯
低糖質麺、夜ご飯用に買ったのに
５袋全部食べてしまった…！
期限今日だし…。
↓明太、揚げなすおろし、豆乳担々で。
でも５食も食べたのに
たったの367kcalだったので
過食嘔吐には流れず。
低糖質麺さまさま！
普通のこんにゃくより断然おいしいし。
↓サラダチキン飽きないなぁ〜。
おいしくて食べごたえあって低カロリー。
これ100g入って148円だからリピしてる。
↓こんにゃくゼリーはゼロカロリーだから
何個食べてもいいことにしてる。
今日も４個食べた。
でも自然と気持ち悪くなるから
10個とかは頑張っても食べられない。
夜ご飯
こんにゃく食べ過ぎてお腹いっぱいだけど
食い意地がはってるので夜ご飯もしっかり。
デザート
スフレプリン
さらに追加。
数日前からホイップ食べたくて。
明日食べる用に買ったんだけど、
夜ご飯物足りなくて
＆甘いものもっと食べたくて食べちゃった。
不思議と後悔はしてない。
今日食べたもの
⭐昼ご飯 652kcal
もやし 200g×２袋 (56kcal)
炒飯の素 １袋 (14kcal)
らーめん風低糖質麺 (35kcal)
うどん普通低糖質麺 ４袋 (176kcal)
プチッとうどん明太子 (34kcal)
揚げなすおろしぶっかけ (43kcal)
豆乳担々めんつゆ (74kcal)
しょうゆ 少し (5kcal)
サラダチキン切り落しスモーク (109kcal)
サラダチキン切り落としハーブ (106kcal)
⭐間食 171kcal
こんにゃくゼリーりんご ２個 (0kcal)
こんにゃくゼリーマスカット (0kcal)
こんにゃくゼリーぶどう (0kcal)
アロマブリューラテ 1/2 (72kcal)
からだ想いのおやつラテナッツ (58kcal)
たけのこの里西尾抹茶 ４個 (41kcal)
⭐夜ご飯 946kcal
鶏の唐揚げ ２個 (184kcal)
ささみカツ 1/3 (84kcal)
なすのはさみ揚げ (109kcal)
千切りキャベツ (16kcal)
乾物屋のまかないスープ (6kcal)
しあわせスフレプリン (233kcal)
たっぷりホイップジャムパン (315kcal)
合計：1,769kcal
夜ご飯食べ過ぎた(946kcal)けど
日中はこんにゃくのおかげで
だいぶ抑えられたかな。
普通の黒いこんにゃくは辞められたけど
低糖質麺はまだやめられてない…。
ゼリーは0kcalだからもっと辞められない。
歩数
今日は自転車だったからね。
体重
体重は昨日から測ってない。
昨日はこんにゃくゼリー３つ食べたし、
かなり吐き残したから測ってない。
今日も低糖質麺１kg以上と
こんにゃくゼリー１kg以上食べたから、
測っても発狂する未来しか見えない。
絶対8.8kg増えた体重より太ってる。
測って見てないだけで。
でも食べ物の質量だから。
メンタル的に知らない方が良い。
明日は
お昼、海鮮丼屋行くみたいだけど
どうしようかな…。
５月最終日だから、５月は食べてもいいや
って開き直らないようにしないと。
６月からのダイエット計画練り中。
６月こそはちゃんとダイエットする！