コメダ
コメダに行きたくて
一応5:30にアラームかけといたけど
5:15に目が覚めた。
5:55に家を出発してローソン経由で
(買ったもの)
少し早歩き(時速５km)して
７時のオープンと同時にコメダに着いた。
注文は
氷抜きとか薄切りとかも
ネットで調べた裏技。
よく焼きとか薄焼きとかバター多めとかも
出来るらしい？
今日食べたもの
⭐朝ご飯 577kcal
アイスミルクたっぷりサイズ (241kcal)
山食パン (175kcal)
バター (37kcal)
小倉あん (88kcal)
スティックシュガー ３本 (36kcal)
⭐昼ご飯 86kcal
もやし 200g×２袋 (56kcal)
鍋キューブ濃厚白湯 (30kcal)
⭐間食 529kcal
ウォーターメロングミ 1/2袋 (154 kcal)
ポッキンアイス １本 (57kcal)
もちっとたい焼きカスタード (208kcal)
大トロ風刺身こんにゃく (42kcal)
めんつゆ (13kcal)
寒天ゼリーグレープ味 (0kcal)
寒天ゼリーりんご味 (0kcal)
こんにゃくぶどうゼリー (0kcal)
フルーツ青汁 １杯 (8kcal)
コスタコーヒーブラック 1/4本 (0kcal)
コーヒーフレッシュ (12kcal)
ガムシロップ (23kcal)
⭐夜ご飯 686kcal
ぶっかけそば (197kcal)
アスパラガスのかき揚げ (152kcal)
千切りキャベツ 100g (21kcal)
お好み焼き (89kcal)
焼きそば (73kcal)
ごま団子 ４個 (154kcal)
またたんぱく質足りず…。
プロテインでも飲めば良かったかな？
カロリーは最近にしては抑えられた方。
基礎代謝1,200kcalくらい？に
運動500kcalくらいで消費は1,700kcal？
ま、まぁほぼチャラかな。
歩数
今日は早歩きを意識してみた。
その方が早く着くし
カロリー消費しそうなので。
あ、そういえば
結局コメダのチケット買った。
９枚綴り。１杯あたり477円になる。
普通560円〜580円だから100円くらいお得。
９杯で900円くらい。1.5杯分くらいお得。
チケット＋100円でたっぷりサイズ。
これで通うこと決定ですね。
明日も行くよ。
アイスミルクコーヒーにしようと思う。
またたっぷりサイズの氷抜きで。
早く常連になりたいなぁ〜。
明日も２万歩＆１５km歩くぞ〜！