散歩
今日は早起きどころか９時まで爆睡。
９時から散歩。
帰宅して昼ご飯食べてまた散歩。
帰ってまた食べてたら止まらなくなって
食べ過ぎて結果的に過食嘔吐になった…。
時間経ってるからほぼ吸収。
昨日はカロリーオーバーしても
吐かずにいられたのに、
今日はカロリーうんぬんじゃなく
食べる行為をしたくてたまらなくなった。
過食嘔吐したこと、残念でならない…。
過食後、また散歩。
買ったもの
野菜安かったから鍋しようと
今日食べたもの
⭐昼ご飯
キャベツ
玉ねぎ
にんじん
ピーマン
ぶなしめじ
しいたけ
もやし 200g
塩ちゃんぽんスープ 400ml
たこのあおさ海苔天ぷら ３個
あんバターパン
糸こんにゃく200g＋味噌
糸こんにゃく200g＋レモンカルボナーラ
板こんにゃく250g＋味噌 ×３
海老のだし魚介スンドゥブ
⭐間食(過食)
サッポロポテトLONGじゃがバター味 1/2袋
ふぞろいピーナッツ揚げ 1/2袋
バナナチップ １袋
紅茶チョコラングドシャ ２枚
スイートポテト ５個
カステラ ２切れ
コーンバターおにぎり １個
食パン＋マーガリン １枚
食パン＋つぶあんジャム １枚
ルヴァンバターロール １個
よもぎ香る草もち １個
とろ生食感チーズケーキ １個
⭐間食(吸収)
サッポロポテトLONGじゃがバター味 1/2袋
ふぞろいピーナッツ揚げ 1/2袋
つぶグミソーダ １袋
ポッキンアイス ８本
⭐夜ご飯
牛丼ライトミニ
ヤンニョムチーズ
サラダ＋ごまトレたくさん
味噌汁
ＰＦＣ
過食分含まなくても2,899kcal。
またさらに太ってしまう…。
もう嫌になる
過食嘔吐したことと体重のことで
ダメージくらってる。
落ち込んでるし病んでる。
気持ちが下がって上がらない。
こんにゃくや野菜ばかり食べてるのに
体重増えてく一方。
３日で５kg太ったんだけど？
私の身体どうなってんの？
食べない方がいいのに、
食べないようにしたいのに、
散歩に行くと美味しそうなもの買っちゃう。
で、消費期限に追われる。
過食では食べたくない。
吐かないからカロリー気になる。
期限ギリギリまでカロリーとにらめっこ。
明日は
こんにゃくは太るからやめたいから、
こんにゃくと調味料食べ切って
こんにゃくはもう買わない。なぜか太る。
つけてみそかけてみそが
もう残り１回分くらい。
こんにゃくは嫌だからもやしにしようかな。
あとは5/15早朝期限(実質5/14期限)の
チキン＆チリを食べなくては。
しろもちたい焼きが実質5/15期限で、
チーズケーキと草もちは実質5/16期限。
あと今日の夜マミーとスーパーで買った
生クリームフィナンシェが5/15期限で、
今日買ったザバスプロテインも5/15期限。
ホント期限に追われてる…。
買わなきゃいいのに。
明日は食べ過ぎないように！お願い！
体重減らなくてもいいから
もうこれ以上増えないで！お願い！
余計なもの食べず、
期限的に食べなきゃいけない物だけ食べて、
最低限のものだけで済ませたい。