コントロールできていない

こんにちは、桐枝です。

最近、寝ようとしたら眠れず、寝る気がないのに寝てしまうことが多いです。

睡眠のコントロールができないんですよね。

前日に早く寝ていたからとか寝てしまうような体勢でいるとか色々心当たりがあります。

あと生活リズムが狂っているのもありますか。

健康的に生きようとか考えたこともなく、適当に生きているだけなのでこんな感じになるのも頷けます。

多少の意識で変えられることは多いのでまずはそこからですね。

今日はこの辺で。

ではでは。