こんにちは、桐枝です。
最近疲れているのか想定外の睡眠をとってしまうことが多いです。
寝ると思っていた時間より前に寝落ちをし寝ようと思っていた時間に起きてしまう。
想像以上に身体は疲労し睡眠を求めているのでしょうか。
適度な疲労は睡眠を促してくれるのでいいですが疲れすぎでは無駄な睡眠が増えるだけという。
去年もありましたが今年はより多くなってきてます。
年齢なのか運動不足なのか理由は明白でありません。
布団に寝転がりながらスマホを見るということをしてしまうのでそのせいかもしれません。
座っている状態で寝落ちということはなくほぼ睡眠する体制になってからが寝落ちが多いですね。
それを改善するしかないようです。
今日はこの辺で。
ではでは。