こんにちは、桐枝です。
昨日に引き続きなかなか寝付けず結局2時ごろに寝ることができ5時半に目を覚ましました。
つまり睡眠時間が足りてないということですね。
数ヶ月に1度くらいで寝付けない日が来るのですが何故でしょうかね。
寝つきの対策として以前に睡眠導入剤を購入しているわけですがあと1回分しかありません。
頻繁に使用するということはなく最終手段的に使用しています。
理想を言えば睡眠薬が欲しいのですが医師の診断が必要なので私には難しいでしょう。
睡眠障害というわけでもなくたまに起こるこの不具合。
どうにかならないものか。
今日はこの辺で。
ではでは。