外の世界と内なる世界外の世界（現実）をもう怖がる（怖いと思う）のをやめよう。それは、私自身を怖い人にしてしまうから。自分を汚く悪く扱うことはもうやめよう。外の世界（現実）を汚く悪の世界にしてしまうから。
