睡眠5.5時間
血圧103/60 心拍数72
歩数11759
裏庭で茗荷がひとつ顔を出しているのを発見。注意して見つけたら6個とれた。普通は9月頃出てくると思ったけど？まだ採れるだろうか。
16時で仕事をやめて天ぷら揚げてビール呑んでと思っていたがキリがつかず18時過ぎまで仕事。もう天ぷらを揚げるのも面倒になっていたが、やはり茗荷とゴーヤの天ぷらが食べたくて2種だけ揚げる。ビールは我慢して梅酒。
朝食
レタス・きゅうり・トマト・晩柑ピールのサラダ、卵サンド、皮ごとバナナの黒焼き、ヨーグルト、牛乳
夕食
ゴーヤ・茗荷の米粉天ぷら、納豆＋ちりめんじゃこ、深谷ねぎがんも、レタス・きゅうり・河内晩柑のサラダ、十六穀入りごはん、梅酒
