睡眠5時間
血圧112/73 心拍数68
歩数1276
郵便局に税金の払い込みに行き、おつりで初の新千円札を手にする。1000の文字がオモチャっぽい。
夕食にサッポロラガー。これはちゃんとグラスに注いでいただく。あっという間に飲んで焼酎を追加。
朝食
レタスとトマトのサラダ、ゴーヤ卵チーズトースト、ヨーグルト、黒胡麻アーモンドきな粉コーヒー牛乳
昼食
もち麦フレーク＋ヨーグルト・バナナ・レーズン、棗、アーモンド、くるみ、カシューナッツ、抹茶羊羹
夕食
油麩・きゅうり・茗荷・もずく・食べる小魚の酢の物、深谷ねぎがんも、ゴーヤ入りベジタリアンチキンカレー、十六穀入りロウカット玄米ごはん、ビール、河内晩柑酒
