く睡眠5.5時間
血圧105/67 心拍数71
歩数3746
夕方、病院の帰りに350mlのビール24缶ケースを買ってしまう。サッポロラガーの６缶入りが値下げ価格になっていたのでこちらも買ってしまった。これで8月いっぱい酒は買わないつもりだけど、もつかな？焼酎がまだたくさんあるから多分だいじょぶだろう。夕飯のお供は先日買ったキリンのラガー。そういえばクラシックラガーは最近どこにも売っていない。生ラガーと熱処理ラガーの飲み比べといきたいところだが買ってきたばかりで冷えてないし、平日に2本は我慢。
朝食
胡麻だれツナサラダうどん、ヨーグルト＋マンゴー、ブラックココア牛乳
昼食
じゃがいもチーズ焼き、きゅうりと茗荷の塩麹漬け
夕食
レタス・トマト・河内晩柑サラダ、海老入りがんも煮物、ゴータチーズ、鯖とミックスビーンズのカレー、米粉ナン、ビール
