睡眠5.5時間
血圧115/80 心拍数71
歩数5216
久しぶりに梅雨らしく雨がしとしと降り、耐えがたいほどの暑さもおさまる。とは言っても40℃に迫るほどの気温が日常化してしまったからそう感じるだけのことで、蒸し暑いことに変わりない。
昨日売れたネットショップの品、今朝早く入金があったので午後郵便局から発送。
朝食
レタス・きゅうり・ミックスビーンズ・晩柑ピール・トマトのサラダ、卵・ズッキーニ・コーン・チーズのプレストースト、ヨーグルト＋マンゴー、黒胡麻アーモンドきな粉牛乳
夕食
マグロたたき、アボカド、ツナじゃが、かぼちゃ煮物、キャベツときゅうりの陳皮塩麹漬け、十六穀入りロウカット玄米ごはん、河内晩柑酒
