睡眠5時間
血圧105/68 心拍数75
歩数3798
2週間ぶりの健康体操。気持ちよいけど疲れた。午後から仕事して夕方4時過ぎ、3週間がかりの案件ようやく納品。
仕事が一段落したので夜はアルコール解禁。
週末は少しのんびりしようと思ったら母親の施設から電話。サインしてほしい書類があるので来てほしいと。あちらの都合で介護器具業者を変更したのにサインだけのために呼ばれるなんて。
朝食
カブの葉・じゃこ・いわし削り炒め、きゅうりとカブの塩麹漬け、鮭おにぎり、麩・油揚げ・カブの葉の味噌汁、バナナ、ヨーグルト
昼食
冷やし中華（ごまだれ）
夕食
いわしのパン粉焼き、新玉ねぎと茗荷のキムチ、納豆、油揚げとコーンのチーズ焼き、焼き餅、焼酎お湯割り＋柚子
