睡眠6時間
血圧100/64 心拍数74
歩数2278
ゴールデンウィーク、引きこもって仕事頑張ってきた甲斐あってゴールが見えてきた。明日は母親の施設に面会に行けそう。
夕飯時に久々の白ワイン。残ってたの全部飲み切ってしまった。
朝食
レタス・きゅうり・トマトのサラダ、鯖・マッシュルーム・野菜のカレー＋発芽玄米ご飯、ヨーグルト
昼食
黒胡麻きなこ牛乳、米粉のさつまいもパン
夕食
もずく酢、きゅうりとレタスの塩麹漬け、マッシュルーム・ピーマン・トマトのガーリックオリーブオイル焼き、クリームチーズ、ドライイチヂク、デーツ、牡蠣とほうれん草のクリームパスタ、白ワイン
