いつも眉間にしわを寄せてできてしまったり、
乾燥してるのにお手入れをおこたってできてしまったしわは、
予防でそれ以上、深いしわにならずに済ますことができます。
しわの予防にはまず水をたくさんとることです。
しわの予防をしたいのなら、お水を１時間に２００mlずつ飲むつもりで
飲んでください。
皮膚の表面からだけの保湿も大切ですが
一時的なしわ予防にすぎません。
本当にしわを予防したいのでしたら、
体の内側から潤うことが大切です。
そうすることで乾燥を防ぐだけではなく、
細胞の生まれ変わりも助け、しわ予防に効果的です。
次によく笑うこと。
しわ予防には皮膚の表面だけを保湿するだけでなく、
その土台となる顔の筋肉をよく使い動かすこと。
それにはよく笑うということが大切です。
年齢とともに重力によって顔もさがってきます。
笑うことで顔の筋肉を大きく動かすことができ、
それにより、血行もよくなり顔にハリがでてきます。
そして最後に
しわ予防にはバランス良い食事をし、よく噛んで食べること。
わたしたちの体は食べ物でできています。
栄養が足りないと体はダイエットできても
顔はしわだらけになってしまいます。
予防には、
この４つが本当に重要です。
●水
●笑顔
●バランスのとれた栄養
●睡眠（安眠）
でも、できてしまったものを早めに対処することで
きれいにのばすことができます。