シワの原因とは

紫外線

紫外線（UVA）は真皮にまで到達し、真皮のコラーゲン繊維を傷めます。繊維を傷めることで、みずみずしさ、ピチピチ感を損ないます。結果として肌の乾燥、肌のはりを失った状態となり、しわやたるみができてしまいます。

紫外線の影響を詳しく説明すると、日焼けなどによって紫外線が肌の奥深い部分の真皮層まで浸透すると真皮の支えているコラーゲン が切断されます。

すると、皮膚に弾力、ハリを与えるために必要なエラスチンを変性させるエラスターゼ という酵素が大量に分泌されます。

このように肌の弾力やハリに重要なコラーゲンやエラスチンがこの紫外線の悪影響により減少したりすると、その部分の柔軟さ、弾力が失われ、表情の変化によって動いた皮膚が元に戻り難くなるため、しわになってしまうのです

お肌の乾燥

一般的に小じわといわれているものは、この乾燥が主な原因となっております。表皮の角質層は通常、約15％の水分を含有しておりますが、この水分が蒸発し肌が乾燥すると、柔軟性も失われ、この状態で肌が動くと小じわができてしまいます。

表皮の角質層の水分が乾燥し正常でない状態が続くと、目だったしわとなってしまうのです。また、乾燥によって新陳代謝も正常ではなくなるので、水分を十分に蓄えた細胞ができなくなってきます。そうなると角質層の中にも隙間ができ、そこから水分が蒸発するようにもなってしまい、さらに肌の乾燥が助長されるという悪循環に陥るのです。

加齢

加齢による活性酸素の増加などでも肌は大きく打撃を受けることとなります。真皮のコラーゲン線維やエラスチン線維の構造そのものが変化を起こします。そうすると肌が弱くなり弾力が失われ、しわが発生することとなります。

たるみの原因とは

たるみの原因

年齢をとると、たるむ人の顔。

とても気になりますよね。

たるみは、お肌の弾力成分であるコラーゲンが、年齢とともに変化していくことが原因です。

また皮下の下にある筋肉の繊維の収縮力が低下することにより、たるんできたりします。

これは筋トーヌスといい若いうちは、筋トーヌスが高く張や弾力もありますが年齢とともに、筋トーヌスの低下から

筋肉に張りがなくなってきたりもします。

またお肌の弾力を保っているのは、真皮といわれる部分で、表皮下にあって、膠原線維と弾力線維とからできております。また、コラーゲンは加齢だけでなく紫外線によっても変質します。

紫外線が皮膚にあたると、これらの線維を壊してしまいます。

このように弾力の元が破壊されてしまうわけですから、 自然とたるみができてしまうのです。また、紫外線が原因となり活性酸素が発生し、線維を硬くしたり皮膚細胞を傷つけます。

紫外線などの影響で、コラーゲンやエラスチン線維が壊れても、やがて再生はされますが、破壊と再生を繰り返しているうちに線維が伸びてたるんできます。この線維のたるみと筋肉のたるみが重なって、目の下やほお、首のまわり等にたるみが出てしまうのです。

気になる法令線

ほうれい線

年を重ねるごとに気になってくる、ほうれい線(法令)の名称は、医学的には鼻深溝（びしんこう）といい両小鼻から口元にむかっていることからきている言われています。

溝＝しわ(シワ)という風に考えてくださるといいでしょう。

加齢によってできる八の字状のしわ(シワ)がほうれい線(法令)なんだそうです。

人間が普段立っていることすら重力にさからって動いているということになるのです。

しかも、服に守られていない露出している顔の皮膚というのは、毎日紫外線や乾燥といった外的ダメージを受けているということになるのです。

そのため、人間の皮膚の中で一番加齢の影響をうけやすいのが顔なんだそうです。

顔というのは、その人の心の状態も出てくるといわれています。よく言われているのが、精神的ストレスに弱い人ほど、ほうれい線(法令)が出やすいのだそうです。

一般的なほうれい線(法令)対策は、化粧水や美容液やクリームなどの化粧品を使うときに、若さを保つ美容成分として知られている、セラミドやヒアルロン酸やコラーゲンが入っている、化粧品を使って顔の肌を乾燥から守り保湿してあげることうです。

また、ほうれい線(法令)の周りの肌をマッサージして血行をよくしてあげたり、サプリメントを飲んで体の中からコラーゲンやヒアルロン酸を摂取して柔軟組織・弾力性組織の元になる栄養をとることもオススメですよ。

（ただサプリに含まれるコラーゲンなどはほうれい線のにみに効くわけでないので、コラーゲンの必要な全身に拡散されます）

また、人は平等に歳を取りますが、努力次第で、若々しく、美しくいられるのも事実でしょう。ほうれい線が目立ってくる原因を理解し、予防、対策をし、日頃から正しくケアしていきたいですね。

目じりのしわ

目じりのしわの原因は大きく分けて２つになります。

乾燥

目じり周辺にできるちりめん皺の原因はの多くが乾燥。

ちりめん皺に気づいたら徹底した保湿が大切です。

保湿の要になるのが化粧水です。コットンに化粧水を適量とり目じり周辺を優しくパッディングします。

目元周辺保湿マスクも効果的です。

化粧水をたっぷり含ませたコットンを目じりや皺周辺に5分から10分程度置いておきます。

これだけでもめじりのしっとり感は戻ってきます。冷暖房も乾燥の元。

スプレー式の化粧水を使いできるだけこまめに水分補給をしてください。

水分補給も大切な対策のひとつになります。

加齢

皺は、笑ったり怒ったりしたときにへこんだ部分がなかなか元に戻らない肌のへこみです。

元々人間の肌には弾力性がありへこんだ部分はすぐに元に戻ります。

肌に弾力性を持たせているのがコラーゲンとエラスチン。この2つが肌の中でスプリングのよう働きをしてプリプリとした弾力性を保っているのです。

20代の前半頃まではお肌の中にたっぷりとあったコラーゲンとエラスチンも、加齢とともにもに次第に量が減ってきてしまいます。３０台からは急降下！！

するとだんだんと弾力を失った肌は元へ戻るまでに時間が掛かるようになり、最後は元に戻らないようになってしまいます。

これが顔に皺が深く刻まれてしまう理由です。

コラーゲンとエラスチンが減ってしまう原因は乾燥と紫外線。その他ストレスや寝不足，偏った栄養などもお肌にダメージを与えてしまいます。栄養バランスの良い食事を心がけ、睡眠をたっぷりととりお肌の乾燥対策の化粧品を使ってスキンケアを行うのが効果的です。

家庭でできるシワ・たるみの予防

いつも眉間にしわを寄せてできてしまったり、
乾燥してるのにお手入れをおこたってできてしまったしわは、
予防でそれ以上、深いしわにならずに済ますことができます。

しわの予防にはまず水をたくさんとることです。
しわの予防をしたいのなら、お水を１時間に２００mlずつ飲むつもりで
飲んでください。

皮膚の表面からだけの保湿も大切ですが
一時的なしわ予防にすぎません。
本当にしわを予防したいのでしたら、
体の内側から潤うことが大切です。

そうすることで乾燥を防ぐだけではなく、
細胞の生まれ変わりも助け、しわ予防に効果的です。

次によく笑うこと。

しわ予防には皮膚の表面だけを保湿するだけでなく、
その土台となる顔の筋肉をよく使い動かすこと。
それにはよく笑うということが大切です。

年齢とともに重力によって顔もさがってきます。
笑うことで顔の筋肉を大きく動かすことができ、
それにより、血行もよくなり顔にハリがでてきます。

そして最後に

しわ予防にはバランス良い食事をし、よく噛んで食べること。
わたしたちの体は食べ物でできています。
栄養が足りないと体はダイエットできても
顔はしわだらけになってしまいます。

予防には、
この４つが本当に重要です。

●水
●笑顔
●バランスのとれた栄養
●睡眠（安眠）

でも、できてしまったものを早めに対処することで
きれいにのばすことができます。

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