♯０４♥１３日目

すっかり馴染んだアライナーです

虫歯に気をつけたいので

最近は、

帰宅

↓

アライナーを外す
超音波洗浄

↓

夕飯

↓

歯を磨く

↓

アライナーをはめる

というのを

さらに寝る前のお風呂につかりながら

湯船でアライナーを外す

↓

浸かりながら、丁寧に歯磨き

↓

アライナーは洗剤につけおき。

↓

アライナーをはめる

と、寝る前も外して

歯磨きをしています。

そうすると、

朝の唾液が溜まってる感があまりないで～す( ´ ▽ ` )ﾉ

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