痩せたい人必見❗️これをしなきゃ痩せないよ！

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美と健康で笑顔をお届け奮闘記

salonMARUは3つのbeautyをご提案致します。

今日はその中の1つ HELTH beautyについておつたえしていきますね！

そろそろ夏に向けてダイエットを始めよっかなぁ〜✨✨✨✨なんて思われてる方、多いと思います❣️❣️

ダイエットと深い関わりのある○○○○についてお話ししていきますね！

『代謝をあげて痩せ体質に！』とか言われてますが、代謝ってどんな働きなのか、じつはよくわかるようでわからない人、少なくないかもしれませんね❓❓

代謝（基礎代謝）とは簡単にいうと、内臓を動かしたり、呼吸をしたり、体温を維持したりなど、体を動かすために使われる基本的なエネルギーのことです。

 代謝には

【基礎代謝】

【生活活動代謝】

【食事誘導性熱産生（DIT）】

の3種類があります。

代謝の3種類のうち、約70％を占めるのが・・・

【基礎代謝】

ということは！✨✨✨

基礎代謝が高ければ高いほど、『太りにくく痩せやすい』体になるということ！

しかし、女性の基礎代謝のピークは20代と言われています😱😱

つまり、年齢とともに『太りやすくなる』ため、太りにくい体をキープするためには【基礎代謝の低下】を抑えること、また、基礎代謝が下がりきっている場合は、まずは食事を整え高めていくことが必要です👍

ぜひ、基礎代謝を上げる食事を意識してみてくださいね‼️

基礎代謝を上げるコツはいろいろあります。また、ブログでお伝えしていきますね！

今日は基礎代謝を上げる食材の1つをご紹介しておきます‼️

ぜひお食事に取り入れてみてください👍👍

○納豆

納豆の特有成分、ナットウキナーゼ。ナットウキナーゼの一番の特徴は、すでにある血栓を溶かしたり、血栓ができるのを防ぐ作用があります。血液を浄化して血流を促し、基礎代謝をアップさせますよ！

ご来店お待ちしております！

詳しくはこちらをご覧くださいね♡

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とにかく肌荒れ治したい人が選ぶべきスキンケア

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愛知県から人生初の地方移住した

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美と健康でHappyをお届け奮闘記

私は25歳になる辺りで人生史上最高の肌荒れに見舞われました。

次から次へと勃発する吹き出物に苦戦しておりました。

幾つもの皮膚科を受診し、レーザーや多種類の塗り薬を試し、内服薬を飲みました。

もしかして内臓からきてるのかも？と内科で血液検査や胃腸を調べたりしましたが、異常はなし。

子宮などの女性特有の病気かも？と婦人科へも行きましたが、こちらも異常はなし。

使ってるスキンケアやコスメに問題があるかもと、色々な商品を試してみましたが、なかなか効果が感じられるものはありませんでした。

余りにも酷い肌荒れで、性格も卑屈になり、笑顔は消え、人とお話ししていても、見られてる、、、、、完全に自信喪失し、辛い毎日を送っていました。

そんなある日、このスキンケアに出会いました。

敏感肌用 セラミド配合のスキンケア

です。

それを使い始めて約4.5ヶ月で

ここまで改善させる事が出来ました。

肌荒れ→乾燥肌＊敏感肌＊アトピーなど色々あげられます。

このような症状はどのように起こるのか？

お肌のメカニズムを知ると、解決策が見えてきます。

まずはこちら

乾燥肌＊敏感肌はターンオーバー(お肌の生まれ変わり)が乱れて、バリア機能が低下している状態です。

お肌の生まれ変わりは通常28日サイクルが好ましいのですが、使用しているスキンケアや外部的要因などによって28日➕年齢 と言われています。

古くなった角質が上手く剥がれ落ちずに厚く重なってしまうとバリア機能が低下、肌荒れの原因になってしまいます。

ということを踏まえ、美肌とすごく関連してくるのがお肌の角質層です。

角質層とは死んだ細胞の集まりで厚さは約0.02ミリ

サランラップほどの厚さです

角質細胞と細胞間脂質で出来ています。

角質細胞の中にいるのがNMF(天然保湿因子/保湿の要の一つ)これがある為にお肌の潤いが保たれています！

細胞間脂質は約40%がセラミドで出来ています。 

こんな薄い死んだ細胞が私たちの肌を守ってくれている。

人間のお肌ってすごいですよね？！

✨今日お伝えする重要ポイントは✨

肌荒れを改善する為にはまずターンオーバーサイクルを正常に戻すこと。

ターンオーバーが正常に機能すると、、、、、

☆バリア機能が整う。

☆角質細胞が潤いお肌綺麗に見える。

その為にまずケアすべきは角質層であること。

です。

では具体的にどうしたらいいの？？

こちら！健康なお肌は、ターンオーバーの過程で細胞間脂質にあるセラミドがきちんと水と水とをキャッチする事が出来ます。

セラミドは水を巻き込むパワーが絶大！

正常に機能していれば、湿度0%でもお肌を乾燥させずに保つ事が出来る優れものです。

最強の肌荒れに悩んでいた私は

まず、ターンオーバーサイクルを正常に機能してバリア機能を上げる、お肌に潤いを与える

その為に

セラミド配合のスキンケアを浴びるように使いました！！

そして

約4.5ヶ月間でここまで改善する事が出来ました。

どんなスキンケアなの？

セラミド配合って色々あるし？

どんなものがいいの？

は、また次回。

肌荒れで悩んでいる方。

外見だけではなく、精神的にもダメージを伴うのが肌荒れだと思います。

そんな方々に寄り添い、効果を実感して頂けるようなsalonです。

自分にあったスキンケア

肌荒れで悩んでいる

そんな方は是非一度ご来店くださいませ！

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エステ&ネイル　salonMARU

愛知県から人生初の地方移住した

ママでサロンオーナーChiharuの

美と健康で笑顔をお届け奮闘記です

《profile》

□元重度症ニキビ→改善

□食べて痩せるdietで産後➖6㌔

□age42/ 2kis 👦 🧒

□愛知→愛媛　移住

私、38歳で第二子を出産致しました。

1人目の時よりも年齢的に体力もなく、日々やったの思いで一日を過ごしてました

ある日、少しだけ自分に目を向ける時間が出来たから、全身に映る自分の姿に愕然としました。

『なにー？？この垂れ下がったお尻、、、、』

ヤバすぎ！！

しかも、抱っこして授乳してたから、お尻の割れ目の上の当たりが、なんか黒ずんでて皮膚がゾウみたいに🦣なってたの？

これは、大変！

そう思ったのが、お尻のトリートメントをするきっかけ✨✨✨✨

自分のお尻が綺麗になったのでこれは皆様に喜んでもらえると思ってサロンに導入しました。

それが今では

✨✨

salonMARU でも美尻になる！

トリートメント人気です。

グイグイあげていきますよっ‼️

一度ですごい上がったという

嬉しいお声を頂いてます♡

ぜひお尻上げにいらしてくださいね！

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