スイーツは、味方につければダイエット中でもok！

体重10kg増しして悩んでいた私が、
管理栄養士の板橋 里麻さんの指導によ
、美容体重まで痩せたのを、皆さまの中に
はよくご存知の方もいらっしゃるかと
思います。

 

 

しかし、元々自分に甘く、甘いもの好き
が影響して、リバウンドすること3kg。

 

その3kgを3月の展示会までに減らして、
また美容体重に戻す！

 

と、決意した事をここに書いておきます。

 

 

と言いつつも、昨日いきなりアフタヌーン
ティーを食べたのですが、板橋式の食べ方
を再び取り入れたら、今日は、昨日から
比べて、−400g！

 

 

やっぱりすごい板橋式の食べ方指導。

 

そしてね、板橋さんによると、スイーツ
も簡単でも良いから手作りすると、
スイーツ内で、ダイエットにも効果ある
栄養の取り方が出来るらしいのです。

 

スイーツって、私だけでなく、多くの
女性にとっての楽しみだし、あまり
ストイックなカカオ100%チョコレート
とか、「快楽」のないものは、続かないし、

スイーツではないと言うのが、

美菓子研究家の香澄ユキさんの考え方。

 

 

 

そんな甘いもの好きの私が再び
きれい痩せするために、香澄 ユキさん
の美菓子をいただきながら二人から
指導していただいているの図。

 

 

3月のブランド展示会までに、−3kgきれい痩せ、

再び頑張ります💕

 

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