腹筋のまえに、、、

皆さん最近ダイエットスイッチ

入って来ていますね

水着に向けて👙

お腹痩せ目指す方多いです

腹筋の前にやって欲しい事が

ありますよ

1、腰を緩めてください

2、股関節をストレッチ

してください

腰と股関節が硬いまま運動しても

肝心なオナカをきちんと動かせない事が

多いです

緩めてからの方が

遥かに効率がいいので

やってみて下さいね

運動が苦手でぽっこりお腹が気になる方には

エムスレンダー

エムスは4万回の筋収縮：2021年10月7日｜綺麗のひみつのブログ｜ホットペッパービューティー

を

おすすめしていますよっ

闇雲にトレーニングする前に

ほぐしですよっ