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【朝】
スムージー残り
柿1切れ
【午前】
ご飯
煮物残り
白菜漬物
卵＋めかぶ
【間食】
ノンカフェインコーヒー
グラノーラちょっと
ぶどう
柿
【おやつ】
カステラ巻き1個
【夕～ダラダラ食べ(つД`)ﾉ】
ご飯、とうふ、しらす、ゴマ
ポタージュ残り
サラダ
酢の物
塩昆布
ぶどう
黒豆
プルーン
カステラ巻き
ご飯、納豆、しらす、のり
ピザトースト＋餅少し
*こういう場合、食事記録載せるの恥ずかしいな…(/-＼*)*
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( ´'ω'` )ショボン。
こんな顔してます。
1人で家にいると、こんな顔になる。
そして、眠い(´O｀)
部屋の断捨離も、もう少し･･･。
本とか、重たい物が多いから1人じゃなかなかはかどらない。
また愚痴だ～∩(´;ヮ;`)∩
できること、やりたいこと
やらなくちゃ。
あたしが変わらないと、まわりも何も変わらないんだから。
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主人に作った食事
【朝】
スムージー(豆乳、バナナ、にんじん、白ごま)
ご飯
ブロッコリー茎のポタージュ
あっさり煮物(豚肉、厚揚げ、まいたけ、ネギ
)
サラダ(レタス、水菜、大根、トマト、パプリカ)
酢の物(わかめ、きゅうり、しょうが)
【お弁当】
おにぎり3種(梅とゆかり、塩昆布とゴマ、明太子)