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ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ ◡̈*
今日のダイエット報告です
ダイエット241日目
*体重・体脂肪
・67.5㎏ 🎛
・35.0%
*お通じ🚻
・❌お腹が気持ち悪いです💩
*朝食 🍞
*0kcal
・なし(朝・昼兼用)
*昼食🍛
*276kcal
・食パン🍞1枚
・カフェオレ
*夕食🍚
*982kcal
・ご飯🍚少なめ
・明太子
・味噌汁
・天ぷら
・ゆで卵2個
*間食🍦🍫
*0kcal
・なし
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合計*1258kcal 糖質*152g
*運動🏋🏻♀️
・ワンとお散歩40分
今日の独り言
最近普通に食べているし
運動してないしダイエットとは
言えないブログなのに読んで下さり
ありがとうございます🙇🏻♀️
そんな時に中村アンちゃんの
ピラティスしている姿を見る
やっぱり体もカッコイイ
お洋服着ていても高見えするもんね
上がらない時期なんだな
ではでは
今日もHAPPYな
1日になりますように