【231日目*66.8kg】11月12日✧

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今日のダイエット報告です

ダイエット231日目

*体重・体脂肪

・66.8㎏ 🎛

・34.6% 

*お通じ🚻

・14:52 

*朝食 🍞

*570kcal

・クロワッサン3個（はちみつ🍯）

・カフェオレ

・ゆで卵2個

・プロテイン（牛乳）

*昼食🍛

*500kcal

・ご飯🍚

・明太子

・味噌汁

・高野豆腐

・水

*夕食🍚

*526kcal

・カレー🍛（ルーのみ）

・高野豆腐

・ゆで卵2個

・カフェオレ

*間食🍦🍫

*129kcal

・バニラモナカジャンボ半分

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合計*1754kcal   糖質*144g

*運動🏋🏻‍♀️

・クランチ10回×5セット

・肋骨締めくびれ作り運動

・カスカス体操

・腕ひねり

・ウエストひねり

・夕方🌆ウォーキング80分

・ワンとお散歩40分

 今日の独り言  

今日は中学聖日記だね

先週から

続きが気になって気になって

仕方なかったぁ

岡田 健史くん

癒やしの時間です

ああ言う感じのドラマって

最後が幸せな終わり方をしない事が

多いから今回はハッピーエンド

で終わってもらいたいなぁ〜

話は変わって

少し前にインスタグラムで

すごい好みのデザインの

アクセサリーを作られている

ハンドメイド作家さんを見つけて

その方は主にイベント会場で

販売されているのだけれど

インスタグラムでも

頻度は少ないのだけど

販売して下さるので

ちょこちょこと買ってました

それがこちらのアクセサリー

見た瞬間に一目惚れしてしまい

インスタでも販売して欲しいと

リクエストしてしまいました

すごく凝ったデザインなのに

良心的な価格で販売して下さって🙏🏻

色を絞り切れず2色買いました

しかも沢山オーダーがある中で

1つ1つ丁寧に作って下さるし

梱包とかもいつも可愛くて

物作りに対しての志しが高い

プロだなぁって思います

またアクセサリーは2wayで

下のチュール部分は

取り外せるようになっています

見たくないだろうけれど

着画

こんな感じ

お気に入りでお出かけの時に

つけています

お気に入りのアクセサリーつけると

テンション上がるね

そしてまだ欲しいデザインの

アクセサリーがあって

秋冬に合わせてなのか

毛糸を使ったデザイン

販売されるといいなぁ

ではでは

今日もHAPPYな

1日になりますように