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今日のダイエット報告です
ダイエット231日目
*体重・体脂肪
・66.8㎏ 🎛
・34.6%
*お通じ🚻
・14:52
*朝食 🍞
*570kcal
・クロワッサン3個(はちみつ🍯)
・カフェオレ
・ゆで卵2個
・プロテイン(牛乳)
*昼食🍛
*500kcal
・ご飯🍚
・明太子
・味噌汁
・高野豆腐
・水
*夕食🍚
*526kcal
・カレー🍛(ルーのみ)
・高野豆腐
・ゆで卵2個
・カフェオレ
*間食🍦🍫
*129kcal
・バニラモナカジャンボ半分
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合計*1754kcal 糖質*144g
*運動🏋🏻♀️
・クランチ10回×5セット
・肋骨締めくびれ作り運動
・カスカス体操
・腕ひねり
・ウエストひねり
・夕方🌆ウォーキング80分
・ワンとお散歩40分
今日の独り言
今日は中学聖日記だね
先週から
続きが気になって気になって
仕方なかったぁ
岡田 健史くん
癒やしの時間です
ああ言う感じのドラマって
最後が幸せな終わり方をしない事が
多いから今回はハッピーエンド
で終わってもらいたいなぁ〜
話は変わって
少し前にインスタグラムで
すごい好みのデザインの
アクセサリーを作られている
ハンドメイド作家さんを見つけて
その方は主にイベント会場で
販売されているのだけれど
インスタグラムでも
頻度は少ないのだけど
販売して下さるので
ちょこちょこと買ってました
それがこちらのアクセサリー
インスタでも販売して欲しいと
リクエストしてしまいました
良心的な価格で販売して下さって🙏🏻
色を絞り切れず2色買いました
しかも沢山オーダーがある中で
1つ1つ丁寧に作って下さるし
梱包とかもいつも可愛くて
物作りに対しての志しが高い
プロだなぁって思います
またアクセサリーは2wayで
下のチュール部分は
取り外せるようになっています
テンション上がるね
そしてまだ欲しいデザインの
アクセサリーがあって
秋冬に合わせてなのか
毛糸を使ったデザイン
販売されるといいなぁ
ではでは
今日もHAPPYな
1日になりますように