”プロの女性専門パーソナルトレーナーが教える!筋トレの効率を10倍上げる基礎知識!その1”✦おはようございます石本さんが記事にされていた筋トレの効率を10倍あげる基礎知識シェアしたい内容でしたのでリプログさせてもらいました昨日この記事を読んだ後に意識して筋トレ🏋🏻♀️したらしんどさが違いましたよ〜ではでは、また〜👋