【63日目*70.3kg】5月27日✧

おはようございます

今日のダイエット報告です

ダイエット63日目

*体重・体脂肪

・70.3㎏ 🎛

・36.5% 

*お通じ🚻

・13:50 ⭕

・16:50 🔺

・女子日2日目🚺

*朝食 🍞

・なし

*間食🍦🍫

・明太子お煎餅🍘2枚

*昼食🍛

・カフェオレ

・チョコレートムース

*夕食🍚

・サラダ

・味噌汁

・餃子3個

・ナス🍆と挽肉の炒め物

・がんもどき

・水

・カフェオレ

*運動🏋🏻‍♀️

・クランチ70回

・ツイストクランチ50回

・ブリッジ50回

・スクワット100回

・腕ひねり

・ウエストひねり

・カスカス体操

・オチョ8回×16セット

・ワインオープナー8回×3セット

・フルプランク60秒

・エルボープランク30秒

 今日の独り言  

お気に入りコーディネートで

出かけると気分も上がるものだ

スカートとバック以外

全部プチプラ（笑）

パンプスも

しまむらで見つけて安かったので

2色買っちゃいました

最後まで読んで下さり

ありがとうございました🙇‍♀️