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!!
とうとう『私の過去』が
最後になりました
ブログを読んでくれた皆さん
ありがとうございます
それでは
＜現在の私＞
発表です
体重56キロ�
から
43キロ
見事に‐１３キロ
痩せることができました
現在はキープに励んでいます
ダイエットをして…
自分に厳しくすることで
自分に全く自信がなかった私が
自分に自信が持てました
女性なら誰でも
綺麗になりたいですよね
私もその１人です
だから今ダイエットを
頑張っている人には
街ですれ違った時に
皆に振り返られるような
美しい人になって
いただきたいです
このブログを読んでくださった
皆様へ
感謝の気持ちを込めて
ありがとうございました
そしてこれからも
『kireinidays』
を
よろしくお願い致します
けい
更新できてなくて
ごめんなさい
少し寝込んでおりました
…では続きをどうぞ
前回の経験をもとに
まず私は間食を
なるべくしないように
しました!!!…といっても
全くしないわけでは
ありませんよo(^-^)o
１日３食食べると
小腹が空かなくなりました
ちなみに夜ご飯は
少なめにしています
するといい具合に
お腹が空くので
朝か昼にガッツリ
食べることができます
もし夜にお腹が空いたら
『明日の朝いっぱい食べよっと』
みたいなかんじで
自分に言い聞かせると
我慢できると思います
他にしていたことは…
腰回し
腹筋背筋
ひねり歩き大股歩き
顔の体操(ポリバケツなど)
コロコロ(セルライトの)
足パカ
リンパマッサージ
ストレッチ
たくさん歩く
↑
私の中で一番大事ですね
もしかしたら
まだまだあるかもしれません笑
この中で気になったものがある方は
ぜひ質問してくださいね
そしていよいよ
次のブログで
私の現在を発表したいと思います
続